Karmienie dziecka podstawą żywienia


Archiwum kategorii

The following is a list of all entries from the Karmienie niemowlaka category.

Dieta kobiety karmiącej

Kobiety karmiące często zastanawiają się co i w jakich proporcjach jeść, by ich pokarm był wartościowy dla dziecka. Przeszukują one serwisy dla matek poszukując odpowiedzi na dręczące je pytania. Tymczasem powinny one jeść to co każdy dorosły człowiek mający na uwadze piramidę żywieniową.

Tuż po porodzie zmęczona mama może wzbogacić swoją dietę o zielone warzywa oraz kasz bogatych w witaminę B. Jej porcja żywnościowa powinna wzrosnąć mniej więcej 500 kcal dziennie, bowiem w zależności od apetytu maluszka „wyciąga” on z mamy od 300 do 700 kcal dziennie. Powinna także zwiększyć częstotliwość zjadanych posiłków, przy jednoczesnym zmniejszeniu porcji. Musi także uważać na zbytnie przybieranie na wadze, bowiem wraz z tyciem zmniejsza się ilość produkowanego mleka.

Matka powinna zjadać o około 20% więcej białka niż przed porodzie zwracając jednocześnie uwagę by przeważającą część stanowiły białka zwierzęca. Produktami bogatymi w białko są żółte sery, chude twarogi i mięso, ryby i oczywiście jaja. Potrzebne kwasy tłuszczowe nienasycone można natomiast znaleźć w rybach morskich i oliwie. Odgrywają one bardzo dużą rolę w kształtowaniu się układu nerwowego malucha.

Produkty spożywane przez matkę powinny być także bogate w węglowodany. Należy jednak pamiętać, że zbyt duża ich ilość może doprowadzić do zbyt dużego przyrostu tkanki tłuszczowej i zmniejszenia ilości produkowanego przez matkę mleka. W okresie karmienia drastycznie, bo aż o 100% wzrasta zapotrzebowanie na wapń, który znajduje się w mleku oraz serach.

Wymagająca dieta po porodzie może wymagać dodatkowego uzupełnienia suplementami. Warto wówczas zasięgnąć rady dietetyka, który na pewno będzie wiedział co jest potrzebne matce jak i maleństwu.


Owoce- które możesz podawać maleństwu ?

W poprzednim wpisie rozpoczęłam serię letnich postów o karmieniu dzieci. Czerwiec to świetny czas na poszerzenie diety twojego maleństwa. Natura sama podsuwa ci fantastyczne menu, które pozycje są odpowiednie dla niemowlaka ? Przekonasz się, czytając mój artykuł.

Już od 5 miesiąca życia twojego dziecka, możesz podawać mu maliny. Są bogate w witamine C i inne wartości odżywcze, niezbędne dla rozwoju malca. Jeśli chcesz nakarmić nimi niemowlę, najlepiej abyś przygotwała je w formie soku lub papki, w tej formie będzie najlepiej dla niego przyswajalne.

Wiele osób deklaruje, że ich lubionymi owocami są truskawki i chcą jak najszybciej poznać swoje dzieci z ich słodkim smakiem. W tym wypadku, należy brać pod uwagę alergie pokarmowe. Kiedy maluch jest alergikiem musimy poczekać z ich podaniem do 12 miesiąca życia. Soki i przetwory są zalecane, kiedy chcesz urozmaicić jedzenie dla niemowlaka. Starszym dzieciom lepiej abyś podawała je w formie surowej.

Porzeczki są największym żrodłem witamin. Pod względem zawartości witaminy C może konkurować jedynie z cytryną i pietruszką. Warto mieć to na względzie, kiedy układamy jadłospis dla naszego maluszka. Te czarne perełki na owocowym rynku możesz podawać już o 5 miesiąca życia noworodka, najlepiej w postaci odpowedniej papki. Uważaj tylko aby wybierać te najbardziej dojrzałe, inne mogą być kwaśne.

Aby jeszcze bardziej zadbać o pielęgnacje noworodka, możesz dodać do jego menu również przetwory z dobrze ugniecionych jabłek. Stare porzekadło mówi, że powinno się zjeść dwa jabłka w ciągu dnia, jedno dla urody, drugie dla zdrowia. Jest w tym dużo prawdy, jabłka to witaminowa bomba. Zawiera wiele wartości odżywczych i węglowodanów.

(obraz pobrany ze strony edziecko.pl)


Zdrowo i smacznie- zastąpmy słodycze owocami

Przyszło lato, a wraz z nim na drzewach pojawiły się różnej maści owoce- zaczynając od krągłych jabłek, kończąc na nadających się na przetwory, porzeczkach. Jest to czas i świetna okazja, aby odłożyć na bok łakocie, które tak lubią wszystkie dzieci i zastąpić je owocami. Pamiętajmy, że maluszki silnie reagują na wygląd jedzenia. Oznacza to, że chętniej sięgają po coś co ma interesujący kształt i przykuwający wzrok kolor.

To dla nas świetna okazja, by urozmaicić jadłospis naszej pociechy. Pamiętajmy tylko o przystosowaniu owoców dla dzieci. Ze względu na słabe ząbki, musimy odpowiednio przyrządzić dania owocowe. Warto sięgnąć po przepisy dla małych dzieci, aby wiedzieć jak zrobić to najlepiej. Zaprezentuję tu fantastyczny przepis na mus owocowy.

Jedyne czego potrzebujesz to:

  • 10 truskawek
  • 2 łyżeczki kleiku dla dzieci
  • 5 łyżeczek przegotowanej wody
  • jogurt naturalny
Przygotowanie również nie będzie cię kosztować wiele wysiłku, wystarczy że zmiksujesz truskawki w blenderze lub, jeśli takowego nie posiadasz, zmiażdżyć truskawki na miazgę. Następnie dodaj do tego kleik dziecięcy i 5 łyżeczej przegotowanej wody. Porządnie wymieszaj i udekoruj całość kleksem jogurtu naturalnego.
Twoje dziecko będzie się zajadać deserkami owocowymi i prosić o dokładkę. Możesz być pewna, że na jakiś czas na pewno zapomni o słodyczach. Karmienie dzieci jeszcze nigdy nie było tak przyjemne jak w lato :)

Jaki jogurt dla dziecka ?

Wśród matek utarła się już opinia, według której jogurty są niezbędne dla prawidłowego rozwoju niemowlaka. Wiele już nasłuchaliśmy się wszyscy jak bardzo ważna jest w najmłodszych latach dbałość o kości maleństwa. Lekarze wciąż ostrzegają przed zbagatelizowaniem tej kwestii, co może w linii prostej prowadzić do szkorbutu kości, przypadłości dobrze znanej wśród chorób dzieci.

Jednak nie każdy marka produkująca jogurty może pochwalić się dobrą opinią na rynku.

Zacznijmy od najpopularniejszej marki, jaką jest Danone. Swego czasu, wokoł tej spółki zaczeły krążyć nieprzyjemne fakty stawiające markę w niekorzystnym świetle. Chodzi oczywiście o dość rozsławioną sprawę Actiemela. Dowiedziono, iż pierwotnie rzeczony produkt miał być lekarstwem dla osób, których gospodarka wewnętrzna jest uboga w substancję o nazwie L.Casei. Na lek niestety nie było popytu, ponieważ niewiele jest ludzi cierpiących na wyżej opisaną przypadłość. Przepakowano więc produkt w inne opakowanie i zaczęto reklamować go jako doskonały suplement diety dla dzieci, który zapewni im większą odporność. Zapomniano tylko wspomnieć, że organizm sam wytwarza bakterię L.Casei i wraz z regularnym jej dostarczaniem, „zapomina” jak się ją produkuje, co może skutkować w powikłania.

Marką jaką można polecić zarówno dla matki jak i dla jej potomstwa jest firma Muller. Sprawdzona opinia zachęca nas tylko, abyśmy chętniej sięgali po ich produkty. Wyjątkowo warte polecenia są mleka kakaowe i pistacjowe. Nie zawierają sztucznych barwników i są świetne w smaku. Na pewno uzupełnią nasze dzienne zapotrzebowanie na białko.

(obraz pobrany z organicbabyguide.net)


Karmienie z butelki

W pierwszych dniach po urodzeniu, dziecko karmione piersią, jako pokarm otrzymuje jedynie siarę. Jeżeli jednak z jakichkolwiek powodów zdecydujemy się karmić dziecko z butelki, przez pierwsze dwa dni powinniśmy podawać noworodkowi jedynie dwie porcje na dzień słodzonej wody. Od dnia drugiego, możemy podawać już mieszanki mleczne, które muszą być bardzo rzadkie. Nie powinno nas martwić to, że dziecko nie wypija zbyt wiele, ponieważ w pierwszych dniach i tak potrzebna jest mu przede wszystkim woda.

Do szóstego miesiąca życia dziecka nie można karmić go żadnego rodzaju nie zmodyfikowanym mlekiem. Obojętnie czy płynne czy w proszku, czy krowie czy kozie. Do szóstego miesiąca możemy podawać dziecku jedynie specjalne mieszanki, będące substytutem mleka matki. Oczywiście, do produkcji używa się mleka krowiego, jednak jest ono specjalnie zmodyfikowane i musi wpierw spełnić wszystkie warunki narzucone przez ministerstwo zdrowia.

Najbardziej zbliżoną mieszanką do naturalnego pokarmu, jest ten produkowany na bazie serwatki, ponieważ mają one podobną zawartość białka i minerałów. Tego rodzaju mleka polecane są szczególnie dla dzieci z dużym apatytem, dla noworodków mogą być jednak zbyt ciężkostrawne.

Jedzenie dla niemowlaka wzbogacane jest dodatkowo witaminami i żelazem. Dobrze o tym wiedzieć, ponieważ podając takie mleko powinniśmy zapytać lekarza, czy wówczas należy podawać dodatkowo multiwitaminę w kroplach.

Najczęściej mieszanki dostępne są w postaci proszku. Najlepsze są te, które nie wymagają skomplikowanego przygotowywania. Zazwyczaj po prostu miesza się je w butelce z odpowiednią ilością mleka. Zwrócić należy uwagę na to czy nie powstają grudki, które mogłyby zatykać dziurkę od smoczka.

Można kupić również gotowe mleko, które jest pasteryzowane w wysokich temperaturach, dzięki czemu na wydłużony okres przydatności do spożycia.

Dostępne są nawet gotowe porcje dostępne od razu w butelkach. Jest to bardzo wygodne, jednak o wiele droższe.


Karmienie piersią

Zaraz po urodzeniu, w pierwszych trzech, czterech dniach, noworodki nie potrzebują dużych ilości pokarmu. Jeżeli karmimy piersią dziecku wystarcza siara, która naturalnie jest pierwszym płynem pochodzącym z piersi matki, jeżeli zaś z butelki, na początek wystarczy woda z cukrem ewentualnie mleko, ale z bardzo dużą zawartością wody, ponieważ to właśnie jej noworodek potrzebuje najbardziej. Również ilościowo, dziecko nie potrzebuje jeszcze dużych ilości pokarmu, ponieważ dopiero uczy się ono przyjmowania go. Z tego właśnie powodu w pierwszych czterech dniach po narodzinach dziecko traci na wadze, około 225 gram. Jednak w ciągu następnych dni szybko wraca do wagi początkowej. W przybliżeniu więc, po dziesięciu dniach dziecko zazwyczaj waży tyle ile w dniu porodu.

Karmienie piersią nie każdej matce i nie każdemu dziecku przychodzi tak łatwo i naturalnie. Mimo, że każdy noworodek ma naturalny odruch ssania, nie każdy z nich daje się karmić tak łatwo i od razu. Niestety bardzo często zdarza się, że zniechęcona kilkoma nieudanymi próbami naturalnego karmienia, matka rezygnuje z karmienia piersią. Warto jednak pomęczyć się na samym początku, by później docenić wygodę karmienia piersią.

Rozsiewając wszelkie wątpliwości młodych matek, nawet kobiety z małymi piersiami, są wstanie zagwarantować swojemu dziecku wystarczającą ilość pokarmu, ponieważ gruczoły produkujące pokarm znajdują się o wiele głębiej niż zewnętrzna tkanka tłuszczowa, która to świadczy o wielkości piersi.

Normalny pokarm napływa to piersi w trzecim do piątego dnia po porodzie. Nie należy się przejmować jeżeli mleko nie ma takiego koloru i konsystencji, jak mleko które kupujemy w sklepie. Niebieskawa barwa i wodnista konsystencja to całkowicie prawidłowe cechy pokarmu.

Ważne jest, żeby dziecko dostawiać do piersi regularnie, dla treningu jego odruchu ssania i nabywania umiejętności przyjmowania pokarmu, a także dla właściwej produkcji mleka w piersiach.

W miarę upływu czasu karmienia piersią pojawią się jednak również nieprzyjemne dolegliwości odczuwane przez kobietę takie jak: obrzęk piersi, podrażnione brodawki, popękane brodawki, a także możliwe jest pojawienie się zapalnych guzków w piersi i ropni.


Karmienie piersią czy z butelki?

Do ciebie należy decyzja, czy karmić piersią, czy butelką. Dotyczy ona twojego ciała i twojego dziecka. Nie powinnaś sugerować się opiniami innych na ten temat, ani barć sobie do serca krytyki własnej decyzji. Biorąc pod uwagę fizjonomię, mleko z piersi jest oczywiście lepsze dla dziecka ponieważ jego skład jest przygotowany przez samą naturę. Warto wiedzieć, że pokarm zmienia się z każdym karmienie. Na samym początku, zaraz po urodzeniu, jest bardzo rzadki, aby jednocześnie sycić i gasić pragnienie. Z czasem jednak staje się bardziej treściwy. Z drugiej strony jednak, dostępne obecnie na rynku mieszanki mleczne dla dzieci są bardzo dobre i wartościowe. Poza właściwościami odżywczymi, karmienie dziecka piersią to bardzo bliski i ważny moment dla matki i dziecka, co nie znaczy oczywiście, że podczas karmienia z butelki, dziecko nie odczuwa ciepła matki. Każda kobieta powinna więc indywidualnie przemyśleć sprawę, biorąc pod uwagę siebie, dziecko i swoją rodzinę.

Są dwa rodzaje kobiet. Jedne cieszą się już na samą myśl karmienia swojego dziecka piersią, zachwycone pięknem tej naturalnej sytuacji. Są jednak też takie, dla których jest w tym coś żenującego. W tych skrajnych przypadkach od razu wiadome jest, która z kobiet będzie lubiła karmić piersią, a która nie. W drugim przypadku lepiej jest wybrać butelkę, ponieważ duża niechęć kobiety do karmienia piersią może wywołać problemy.

Mniej naturalne rozwiązania ma swoje zastosowanie również wówczas, gdy partner ma problem z tym, że kobieta karmi piersią. Brzmi to dość niedorzecznie, jednak niektórzy mężczyźni uważają, że piersi to część ciała kobiety należąca tylko i wyłącznie dla nich, i kojarzona przez nich z sytuacjami intymnymi. Widok karmionego piersią dziecka może wywołać w nim pewne niepozytywne emocje. Jednak zanim z takiego powodu zdecydujemy się na butelkę, warto spróbować innych metod, jak rozmowa czy po prostu, karmienie bez obecności mężczyzny.



Follow

Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.