Karmienie dziecka podstawą żywienia



Jedzenie odpowiednie dla dziecka w wieku przedszkolnym

Już przed rozpoczęciem drugiego roku życia, niemowlę jest przygotowane do spożywania większości posiłków, które podaje się całej rodzinie. Jeżeli gotujemy ze świeżych produktów, bardzo łatwo jest dostosować je do potrzeb dziecka. Mięso lub rybę najlepiej kroić dziecku na drobne kawałeczki. Jarzyny najlepiej przetrzeć lub również pokroić drobno, jeżeli nasz maluch będzie jadł rączkami. Uważać należy jednak na potrawy, które smażone są na tłuszczu. Nie powinniśmy podawać ich dziecku ponieważ dla niego będą zbyt tłuste. Lepiej wówczas przygotować potrawę na ruszcie lub na beztłuszczowej patelni. Swoją drogą, wykluczenie tłuszczy z menu całej rodziny może wyjść tylko na zdrowie.

Jeżeli do tej pory karmiliśmy dziecko również gotowymi produktami ze słoiczka, nie musimy z nich całkowicie rezygnować. Przetarte owoce nadal będą bardzo dobrym deserem, jeżeli akurat nie mamy czasu na przygotowanie czegoś samemu.

Absolutnie nie należy karmić dziecka produktami z torebki. Zupa pomidorowa z torebki zapełni brzuszek malucha, ale nie dostarczy mu potrzebnych kalorii i pożytecznych składników. Dodatkowo zawierają one zazwyczaj dużo soli, które nie jest zdrowa.

Podobnie jest z napojami. Nie należy podawać dziecku soków i napojów dla dorosłych ponieważ zawierają one masę „chemii”, słodzików, konserwantów, sztucznych aromatów i barwników. Dla dziecka najlepsze będą świeże soki, a jeżeli potrzebuje po prostu ugasić pragnienie, nie ma nic lepszego i zdrowszego niż zwykła woda.

Rodzice małych dzieci najczęściej słyszą, ze powinni stosować dobrą, zróżnicowaną dietę. Chodzi tu o to, że dziecko powinno otrzymywać produkty z każdej grupy pokarmowej, codziennie i w różnych kombinacjach. Takie rozwiązanie dostarczy organizmowi dziecka wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Najlepiej kiedy z menu maluch na pewno pojawią się: „dużo mięsa i ryb, jajka, ser, mleko, świeże warzywa”. Te składniki tworzą ciekawe przepisy dla małych dzieci, które pozwolą również na „ukrycie” tego, czego dziecko nie lubi, a co jest mu niezbędne.


Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d bloggers like this: