Karmienie dziecka podstawą żywienia



Przepisy dla kobiety w ciąży

Kontynuując wątek z poprzedniego wpisu, chciałabym przytoczyć kilka przepisów dla kobiet w ciąży, które możesz wypróbować, aby po ciąży nie przeraził cię twój wynik uzyskany przez kalkulator BMI.

Szaszłyk z indykiem i ananasem

Składniki:

  • ananas w puszcze
  • filet z indyka
  • sól
  • pieprz
  • czerwona papryka w proszku
  • oliwa z oliwek
Przygotowanie:
Pokrój ananasy i filety w kostki podobnych rozmiarów. Obtocz otrzymane kawałki w oliwie z oliwek, a nastepnie przyprawach: soli, pieprzu i czerwonej papryce. Wbijaj kostki na przemian na specjalne patyczki do szaszłyków. Włóż surowe szaszłyki do piekarnika i piecz przez pół godziny.
obrazek pobrany ze strony tesco.pl
Sałatka z ananasem i serem feta
Składniki:
  • puszka ananasów
  • kostka seru feta
  • pieprz
  • oliwa z oliwek
  • cytryna
  • czarne oliwki
Przygotowanie:
Pokrój ananasy i ser feta w kostkę. Wsyp do miski i wymieszaj razem z oliwkami. Polej całość oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Posyp pieprzem i masz gotową pyszną i lekką przekąskę. Możesz też wypróbować inną wersję tego przepisu i ananasa zastąpić arbuzem.
obraz pobrany ze stron niam.pl
Możesz też stosować te przepisy kiedy jesteś na diecie po ciąży. Powyższe potrawy nie zawierają dużej ilości cukrów, a są bardzo pożywne i bogate w wartości odżywcze.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d bloggers like this: